Kalp Krizini Tetikleyebilecek Kadar Güçlü: Stresin Kalp Sağlığına Etkileri Bilimle Açıklandı

Stres, Kalp Sağlığını Neden ve Nasıl Etkiliyor?
Günlük yaşamda karşılaşılan ailevi problemler, ekonomik kaygılar, doğal afetler, salgınlar ve iş/okul baskısı gibi unsurlar önemli stres kaynakları olarak öne çıkıyor. Uzmanlara göre ister akut (ani ve kısa süreli), ister kronik (uzun süreli ve süreğen) olsun, zihinsel stres kalp üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor. Özellikle risk altındaki bireylerde bu baskı, kalp krizi gibi hayatı tehdit eden sonuçlara yol açabiliyor.

Kronik Stresin Yıkıcı Etkileri
Zaman içinde gelişen kronik stres, damar yapısını bozarak "ateroskleroz" adı verilen damar sertliğine zemin hazırlıyor. Bu durum, koroner arter hastalıkları gibi ölümcül rahatsızlıklara neden olabiliyor. Stres ayrıca insülin direncini artırarak şeker hastalığı riskini yükseltiyor, kan basıncını düzenleyen mekanizmalara zarar veriyor ve hormonal dengeleri bozarak dolaylı yollardan kalp sağlığını tehdit ediyor.

INTERHEART adlı geniş kapsamlı araştırmaya göre stres; sigara, yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve obezite gibi bilinen risk faktörlerinin yanı sıra, kalp krizi riskini artıran bağımsız bir psikososyal etken olarak karşımıza çıkıyor.

Futbol Maçı Gibi Olaylar Kalp Krizini Tetikleyebilir
Bilimsel çalışmalar, büyük duygusal yük taşıyan olayların -örneğin doğal afetler, savaşlar, terör saldırıları ve hatta futbol maçları- ani kardiyak olaylara yol açabileceğini ortaya koyuyor. 2006 Dünya Kupası sırasında Almanya’da milli maçların oynandığı günlerde kalp krizi oranlarında belirgin bir artış gözlenmişti. Takımın galip gelmesi riskleri düşürürken, yenilgiler kardiyak olayların artmasına neden oldu.

Akut Stres ve 'Kırık Kalp Sendromu'
Takotsubo kardiyomiyopatisi olarak bilinen bu durum, yoğun duygusal stres sonucu kalbin geçici olarak balonlaşmasıyla oluşuyor. EKG bulguları kalp krizini andırsa da, bu sendromun farkı, kalp kası fonksiyonlarının genellikle tamamen düzelebilmesi.

Stresle Gelen Ritim Bozuklukları ve Ölüm Riski
Yoğun stres altında kalp ritminde ani değişiklikler görülebiliyor. 11 Eylül saldırılarının ardından kalpte ritim bozukluğu vakalarında artış bildirilmişti. Koroner arter hastalığı olan bireylerde stresin kan akışını bozarak ani kalp durmasına neden olabileceği ortaya konuldu.

Stres Yönetimi Hayat Kurtarıyor
Stockholm’de yapılan bir çalışmada stres yönetimi eğitimi alan kalp hastalarının ölüm oranları %20’den %7’ye geriledi. Benzer şekilde, İsveç’te yürütülen başka bir araştırma da, bilişsel davranışçı terapi uygulanan bireylerde kalp krizi tekrar oranının %45 azaldığını ortaya koydu.

Stresin Kalp Kriziyle İlişkisi Bilimsel Yöntemlerle İnceleniyor
‘Olgu-kesişim’ yöntemiyle yapılan araştırmalar, kişilerin kriz öncesi stres düzeylerini kendi geçmişleriyle karşılaştırarak daha güvenilir sonuçlara ulaşmayı hedefliyor. Yoğun öfke, yas, ani üzüntü gibi durumlar ani kardiyak olaylarla doğrudan ilişkili bulunmuştur.

Bulgular Ne Anlatıyor?
Bugüne kadar yapılan araştırmalar stresin hem kısa hem uzun vadede kalp sağlığını tehdit ettiğini ortaya koyuyor. Özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireylerde stresin etkileri daha belirgin hale geliyor. Bu

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI