Meditasyonda sıkça kullanılan 'Om' sesi neyi simgeliyor: Kozmik titreşimin sırrı
Meditasyon ve yoga pratiklerinde yaygın şekilde kullanılan 'Om' sesi, yalnızca bir ses değil; evrenin başlangıcını, bütünlüğünü ve kozmik uyumu simgeleyen derin bir titreşim olarak kabul ediliyor.
‘Om’ sesi nedir ve neden bu kadar önemlidir?
Meditasyon, yoga ve bazı doğu felsefelerinde sıklıkla tekrarlanan 'Om' sesi, Sanskritçe kökenlidir ve hem zihinsel odaklanmayı kolaylaştırmak hem de manevi derinlik sağlamak amacıyla kullanılır. Bu sesin, evrenin yaratılış anında ortaya çıkan ilk ses olduğu düşünülür.
Kozmik titreşim ve evrenle bağlantı
‘Om’ sesi yalnızca bir hece değil; aynı zamanda tüm varoluşu temsil eden kozmik bir titreşim olarak görülür. Hinduizm, Budizm ve Jainizm gibi inanç sistemlerinde bu sesin tekrarı, kişiyi evrensel bilinçle uyumlu hale getirdiğine inanılır.
Fiziksel ve ruhsal etkileri nelerdir?
‘Om’ sesi, titreşimi sayesinde sinir sistemini yatıştırıcı bir etki yaratabilir. Derin nefesle birlikte tekrarlandığında vücutta rezonans oluşturur ve bu da rahatlama, stresin azalması ve zihinsel berraklık sağlayabilir.
Bilimsel yaklaşımlar ve modern yorumlar
Modern bilimsel çalışmalar da bu sesin, özellikle meditasyon sürecinde beyin dalgalarını olumlu yönde etkileyebileceğini ortaya koymuştur. Beyindeki alfa dalgalarını artırarak sakinlik ve farkındalık durumunu desteklediği düşünülmektedir.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
