Prof. Dr. İstemihan Tengiz: "Kahvaltıda yanlış besin seçimi kalp sağlığını tehdit ediyor"

Medicana Sağlık Grubu Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. İstemihan Tengiz, kahvaltı alışkanlıklarının kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Tengiz, özellikle pazar günlerinin en önemli öğünü olarak görülen kahvaltıda yapılan yanlış seçimlerin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.

Uzman, kahvaltıda yüksek tuz, trans yağ ve şeker içeren yiyeceklerin düzenli tüketilmesinin damar sertliği, hipertansiyon ve kalp yetmezliği riskini artırdığını söyledi.

İdeal kahvaltı önerisi
Prof. Dr. Tengiz, sağlıklı bir kahvaltının kalp dostu besinlerden oluşması gerektiğini vurguladı. Taze sebzeler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve yeterli protein kaynaklarının dengeli şekilde tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca hazır gıdalardan uzak durulmasının önemini hatırlattı.

Uzman, düzenli ve dengeli beslenmenin kalp sağlığını korumada en önemli unsurlardan biri olduğunun altını çizdi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI